GYROTONIC EXPANTION SYSTEM ®
E’ una particolare tecnica di movimento ideata da Juliu Horvath che si avvale dell’utilizzo di una macchina di legno composta da una panca e da una torre utilizzate in modo dinamico tramite maniglie e cavetti con pesi per allenare individualmente le persone.
Le sequenze sono studiate in modo da sviluppare una conoscenza corporea completa dove muscoli, legamenti, tendini, articolazioni sono impegnati simultaneamente con resistenze di intensità variabile per rendere il corpo forte e flessibile.
Gli esercizi si eseguono su diversi piani per permettere al corpo di lavorare con movimenti a spirale, lineari e rotatori creando un’ampia gamma di possibilità di espressione.
I principi che provengono da discipline come Yoga, Danza, Ginnastica, Tai Chi, Nuoto si integrano attraverso una respirazione profonda e consapevole portando le persone sia danzatori
esperti che neofiti alraggiungimento della
miglior condizione psicofisica.
La potente respirazione unita ad un
ritmo di
esecuzione che può essere
sostenuto e costante porta all’incremen-to della resistenza cardiocircolatoria e respiratoria.
Insegnanti:
Roberta Cavicchioli
